खाली पेट इलायची खाने के हैं जबरदस्त फायदे, जान कर हो जाएंगे हैरान
आमतौर पर इलायची का इस्तेमाल खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन अगर आप सुबह खाली पेट इसका सेवन करते हैं, तो कई फायदे होते हैं।
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आपने आजतक इलायची का इस्तेमाल चाय, मिठाई और मसालों में के रूप में किया होगा, लेकिन आज हम इलायची को खाली पेट खाने से होने वाले फायदों के बारे में जानेंगे।
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इलायची में कार्मिनेटिव, एंटी-एमेटिक, एंटी- ब्रोंकाइटिस, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, प्लेटलेट-रोधी, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, कैल्शियम समेत कई अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
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इलायची खाने से गैस, अपच जैसी समस्या दूर होती है। इसके साथ ही इलायची में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र में सुधार करके कब्ज से राहत दिलाता है।
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अगर किसी को भूख नहीं लगती है, तो उसे सुबह खाली पेट इलायची का सेवन करना चाहिए। इससे भूख न लगने की समस्या दूर होगी।
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सुबह खाली पेट इलायची खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। खाने के अलावा इलायची को पानी में उबालकर भी पिया जा सकता है।
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इलायची में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बालों को पोषण देने का काम करते हैं। इसका सेवन करने से बालों की कई समस्याएं दूर होती है।
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अक्सर लोगों में छालों की समस्या देखने को मिलती है। ऐसे में खाली पेट इलायची खाना फायदेमंद होता है।
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कुछ लोगों के मुंह से बहुत ही ज्यादा बदबू आने की शिकायत होती है। ऐसे लोगों को रोजाना सुबह 2 से 3 इलायची का सेवन करना चाहिए इससे फायदा मिल सकता है।