रसोई में रखा ये सूखा मसाला सेहत के लिए है वरदान, रोजाना सेवन से होंगे कई फायदे

रसोई में पाए जाने वाले मसालों में से एक तेज पत्ता ऐसा मसाला है जो स्वाद के साथ-साथ सेहत को सुधारने का भी काम करता है।

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इसमें कैल्शियम, ताँबा, लोहा, मैगनीशियम, मैंगनीज, विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी अच्छे होते हैं।

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ऐसे में अगर आप रोजाना खाली पेट तेज पत्ते का पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर और सेहत को कई तरह के फायदे होंगे। आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में।

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रोजान सुबह खाली पेट तेज पत्ते का पानी पीने से पेट से जुड़ी कई समस्याओं से छुटाकारा मिल जाता है। ये डाइजेशन को बेहतर बनाने का काम करता है।

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तेज पत्ते में वैसे तो कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं लेकिन यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है। ऐसे में इससे शरीर के हृदय रोग और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है।

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अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो तेज पत्ते का पानी आपको खाली पेट जरूर पीना चाहिए। इससे ब्लड शुगर का लेवल बैलेंस होता है और इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद मिलती है।

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तेज पत्ते का पानी तनाव और चिंता को कम करने का भी काम करता है। बहुत कम लोग जानते हैं कि अरोमा थेरेपी में इसका इस्तेमाल होता है। ताकि दिमाग को शांत रखा जा सके।

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अगर आप किसी तरह की पुरानी बीमारी से जूझ रहे हैं या आपको सूजन की समस्या है तो तेज पत्ते का पानी आपको रोजाना सुबह खाली पेट पीने की आदत डाल लेनी चाहिए।

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